pensamientos negativos No Further a Mystery

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Tendemos a pensar que nuestro crítico inside nos empuja a avanzar, nos mantiene humildes y nos ayuda a progresar hacia nuestros objetivos.

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Tu crítico inside es un enemigo que vive dentro de tu cabeza y es hora de que lo elimines y recuperes tu autoestima y fuerza de voluntad. Él dominará cada área de tu vida y quemará todas las bondades que hay en tu vida.

Nuestro crítico interno a menudo se basa en creencias limitantes que hemos internalizado a lo largo de nuestra vida. Identifica y desafía estas creencias negativas sobre ti mismo y tus capacidades.

Escritura de diarios: esta estrategia nos ayudará en gran medida a plasmar en papel esas preocupaciones y dilemas que tenemos en nuestra cabeza. Cuando lo anotemos, le daremos forma a ese pensamiento y al escribirlo a veces nos daremos cuenta de la dureza de esa situación y, sobre todo, si es una situación realista o únicamente una divagación nuestra.

Te castigas por errores que tienen consecuencias mínimas, como haber perdido el autobús o que entre la fruta que compraste haya alguna pieza en mal estado.

Lo explicaría el hecho de que hay niños con una alta Autoestima y otros con baja Autoestima, aun con una educación e interacciones similares.

Por lo tanto, podemos decir que la rumiación o rumia es un patrón psychological casi obsesivo dirigido hacia un problema o situación y las emociones que nos genera, no está dirigido a solucionarlo de forma eficaz.

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Comprendes los errores ajenos, pero maximizas los tuyos, utilizando una vara diferente de medir en función de si el mistake es propio o ajeno y mostrándote rigid a tus propias equivocaciones.

La mayoría de personas tenemos que lidiar con un crítico interior reflejado en pensamientos persistentes que nos dicen que no somos suficientemente buenos o que ponen en duda nuestras metas. Incluso, esos pensamientos intentan destruir, minar o poner en entredicho nuestros logros.

Por otro lado, una falsa percepción de uno mismo click here puede tener todo el efecto contrario haciéndole creer a la persona que es más capaz de lo que realmente es, o llegar a sentirse superior a los demás.

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Cuando observamos esta voz crítica es posible que nos sorprenda su negatividad e incluso su crueldad.